Ina Rhöös

Åh.... lyckokänslan håller i sig! Var med och spelade två perioder igår som planerat och det gick verkligen över förväntan. Jag spelade klokt och enkelt vilket resulterade i att jag fick fart på bollen och väldigt sällan var orsak till någon bollförlust. I andra perioden lyckades jag tom få på ett bra slagskott som resulterade i mål, mycket skoj! Tränarna verkade nöjda med min insats och det känns bra, de säger nämligen om de inte är nöjda så alltså kan det inte varit så tokigt ändå.
Vi vann matchen med 7-2 efter att vi förlorat sista perioden md 2-1. Vi slarvade lite för mycket och bjöd dem på deras mål så där måste vi skärpa till oss lite idag. Det är okej att släppa in mål om det är en bra prestation av motståndaren, inte om det är vi som bjuder på chanserna.

Igår kväll var en mycket trevlig kväll. Mary sov hos oss i natt eftersom hon bor i Zug och ville slippa pendla fram och tillbaka. Förutom Mary kom även Anna (Schögi) och Mirca hit och åt kvällsmat med oss, så himla trevligt! Det har jag saknat mycket med IKSU. Det hände nämligen relativt ofta att man bjöd in eller blev bjuden på kvällsfika av mysiga lagkompisar. Ska försöka införa det här med!=) Igår var alltså en bra början.

Idag blir en lugn dag. Har inga planer och matchen är först kl 19. Ska ut och gå en liten promenad men annars blir det till att ta det lite lungt.  Eftersom jag har så mycket tid kommer det komma ytterliggare ett inlägg idag, nämligen hur vårat vardagsrum förändrats under tiden vi bott här :)

Hoppas ni alla får en mysig söndag!

På lördag gör jag comeback på riktigt! Jag är så himla glad att jag äntligen är tillbaka... det har tagit några veckor men nu äntligen är jag tillbaka. Det är idag fyra veckor sen operation och sen i måndags har jag gått för fullt. Förutom innebandyn kör jag fortfarande endel extra. Det blir intervaller på crosstrainern de dagar vi har innebandyträning och styrka de övriga. Och för er som är oroliga att jag nu ska träna för mycket så tar jag självklart vilodagar de dagar då jag är för trött i kroppen... Vila är dock inte riktgt min grej men jag lyssnar på kroppen!=)

För övrigt tänkte jag presentera juniorlaget jag och Karin nu är tränare för. Vi tränar Dietlikons E-juniorer varje onsdag mellan 17-18.30 och det är riktigt skoj! Barnen är alltså födda 1999, sött va? =)


Vi har ett lag på en målis och sex utespelare(tjejen bredvid mig är nämligen inte med denna säsong) inte så värst många med andra ord Det bästa är att Julia från "vår" svenska familj är med i laget vilket innebär att vi får träffa henne minst en gång varje vecka =) Mamman i famljen fyller förövrigt år idag, STORT GRATTIS JOHANNA PÅ FÖDELSEDAGEN! Bäst att gratulera henne ordentligt, vi får nog även baka lite chokladbollar eller så åt henne. Det är nämligen så att hon igår berättade att barnen har valt bort att fira hennes födelsedag på lördag. Istället för att gå ut och äta med familjen som planen var så kommer hela familjen att gå på innebandy lördag kväll istället, vi har ju nämligen match.... =)  Hihi! Inte så lätt att ha innebandytokiga barn. Vi uppskattar det dock mycket! =)

Nu blir det inget mer inlägg idag så... Schlaf gut!

Jag får spela match:) Var på läkarbesök idag och enligt läkaren är jag redo för matcher. Om jag blir uttagen av tränarna får jag iaf enligt läkaren spela två perioder på lördag och hela matchen på söndag :D Vi har nämligen dubbelmöte till helgen, Zug United på lördag och Bern Capitals på söndagen.

I helgen var det seriepremiär borta mot Piranha Chur. Vi lyckades tillslut vinna matchen med 3-2 även om vi kan spela betydligt bättre. Hade dessutom lite tur på vår sida eftersom Piranha gjorde fyra av matchens fem mål... de gjorde alltså två självmål, hihi...

Själv har jag haft en enormt effektiv helg med besök från storesystern och flera olika utflykter! Det kommer komma inlägg från helgen succesivt under veckan, annars blir det för mycket på en gång, och då orkar ni ju inte läsa det =).

Om jag orkar kommer första inlägget redan ikväll... ska dessutom träna två pass och sova middag innan det är läggdags. Har nämligen bara sovit tre ynka timmar inatt, orsaken till det kommer som sagt senare :P

Nu gymmet för intervaller på crosstrainern!

Bjuder på min bästa innebandybild;) Jag vet, borde lära mig att böja på benen... Borde verkligen göra det för att minska skaderisken...


Hej så länge!

Det tar på krafterna att göra comeback... har nu precis kommit hem från ett dubbelt pass. Var med på stora delar av dagens innebandyträning, spelade tom tvåmål 25 minuter och efter det var det dags för intervaller. Det blev  en halvtimme nere i hallens gym... skönt! Imorgon är det gymmet som kallar, det blir nog både ben och överkropp, vill ju inte gärna tappa alla muskler jag äntligen lyckats bygga upp. Har lagt mycket fokus på mage och rygg så för en gångs skull har jag en hyffsat stark bål, tror jag behöver det eftersom jag har världens största svank... Kan ju knappast vara dåligt iaf.

Förutom att jag försöker träna mer än vanligt så jobbar jag rätt mycket denna veckan. Han som är ansvarig för lagret är på semester vilket gör att vi andra får rycka in. Vi har riktigt många beställningar varje dag så det blir till att packa endel paket som ska skickas iväg. Kul att göra lite annat för omväxling och tiden går riktigt fort på lagret. Hoppas trots det att det är möjligt att jag får gå runt lunch på fredag, då ska jag ju nämligen hämta Anna på flygplatsen. Dock lite otajmat att det är sista dagen innan seriepremiär här nere.. verar som alla föreningar kommit på att de behöver några matchtröjor, uppvärmningströjor eller liknande extra. Vad sägs om att vara ute i god tid? Tur att vi lyckas fixa det mesta iaf :)

I övrgt är det bra med mig. Kan inte fatta att det är tre veckor kvar till Europacupen. Tiden går så sjukt snabbt! Har godislöfte fram till cupen vilket alltså innebär att jag bara måste hålla mig tre veckor till!:) Är redan inne på min sjunde vecka, snart åttonde. Jag är så stolt över mig själv! Har en beställning liggande på lösviktsgodis, den kommer med IKSU till Europacupen. Känns som det kommer att bli en bra vecka:)

Nu ska jag hoppa ner i badet!

Hej så länge!

Det gick bra på träningen! Hade inte ett dugg ont och knät svullnade inte upp så mycket efter. Valde dock att sova med kyla och benet i högläge för säkerhetes skull... vill ju inte riskera att bli tvungen att vila i onödan! När jag säger att det gick bra menar jag bara med tanke på knät. Innebandymässigt var jag inte alls bra. Kunde knappt skjuta. Det blir bara sorkdödare mest hela tiden men jag var glad ändå. Det var så kul att få stå på planen med laget igen att det kvittade hur det gick. Skönt att känna så!

Idag har jag inte gjort så mycket. Var en sväng på gymmet och körde mina nya benövningar och sen har jag och karin bakat pizza och kollat på film. Blev Ringaren i Notre Dame, vi ska även se Da Vinci Koden nån dag har vi sagt. Kul eftersom vi precis varit i Paris...

Imorgon har vi 16-delsfinal i cupen. Ska möta nåt lag som spelar i första ligan här nere, alltså två serier under vår. Borde bli en lätt match. Så får man väl egentligen inte säga men spelar ju ingen roll om jag underskattar dem, ska ju lix inte spela. För min del blir det till att vara med och värma upp målisarna, får ju som ni vet inte vara med på riktigt än. Men snart så!

Och Sofia... tyvärr kommer det inte komma några bilder. Menade det inte på riktigt att jag skulle ta med kameran.. sorry!:)

Kram på er!

Nu äntligen ska jag få leka av mig lite! Det spritter i hala kroppen och jag längtar ihjäl mig tills klockan är 20.00, då smäller det. Var hos sjukgymnasten idag och visade upp mina skills i balans och styrka... han var rätt nöjd med mig verkade det som trots att knät var lite svullet. Det får verkligen inte bli mer svullet än det är nu, då måste jag ta det lite lungt och lyssna på kroppen, men annars är det bara att börja öka på träningen succesivt! Wiiiiiiieeeeeeeeeeeee:D

Idag blir det alltså målvaktsuppvärmning med laget, kul att man tom kan uppskatta det så mycket :D Förutom för att jag nu får börja spela lite innebandy måste jag jobba upp konditionen och styrkan. Hum, svårt att inte göra för mycket nu... Fick iaf tillåtelse av sjukgymnasten att köra intervaller på crosstrainern 45 minuter varannan dag och styrka varannan. Tror det är vettigast att lägga in styrkan de dagar vi inte har träning med laget, för att inte bli för trött i benen inför kvällens innebandy. Det är ju ändå där skaderisken nu är som störst om jag skulle vara trött. Tror det är en bra plan!!!

Nu ska jag äta lite middag för att komma 100% redo till kvällen. Borde nästan ta med kameran för att föreviga denna fatastiska kväll, som jag längtat :) Det är idag exakt 67 dagar sen jag fick problem med knät och nu är det bara 26 dagar kvar till Europacupen. Jag har inte tränat på riktigt med klubba och boll sen säsongen tog slut i april så kommer jag komma i hyffsad form till EC så jag kan prestera där? Det återstår att se!!!

Over and out!

Har varit hos läkaren idag och efter att ha gjort alla tester igen är han numera säker på sin sak menar han. Han tror inte längre på överansträgning utan att jag har en cyklop. Det ska tydligen innebära att jag har extra bindväv eller nåt liknande som har vuxit till sig i knät och som inte ska vara där. Jag vet inte vad jag ska tro längre men har iaf beslutat mig för att elimenera alla spekulationer och göra en artroskopi. Eftersom läkaren kände sig så säker så är det väl lika bra. Om vi inte gör det nu menar han på att jag kommer bli tvungen att göra det efter Europacupen och då är det väl lika bra att ta tag i det på en gång. Han har sett nåt tokigt på magnetröntgenbilderna hela tiden men trott att det varit ärrbildning från min gamla korsbandsskada men nu har han alltså ändrat uppfattning om det. Han har bokat in en operation på torsdag...

Det som känns lite jobbigt nu är att tiden känns så knapp! Läkaren menar på att det tar sex veckor att ta sig tillbaka så man verkligen kan ge allt och för mig innebär en operation nu att jag har exakt... 5 veckor och 6 dagar till Europacupen :S Precis, lite ont om tid... De finns de som kommer tillbaka tidigare och jag hoppas nu innerligt att jag är en av dem! Vill ju gärna hålla i klubban innan det är dags för Europacupen. Är jag någolunda tillbaka om tre veckor är jag alltså nöjd!

Nu när detta beslut är taget hoppas jag verkligen läkaren har rätt i sin sak för som jag sagt tidigare så går det inte att operera en överansträngning. Risken finnns ju fortfarande att det faktiskt är just det...

Jaja, nu blir det så här iaf!

Nu går det inte att säga något annat längre än att jag faktiskt är skadad... Känns sjukt jobbigt att ha insett det men det är nog ett faktum. För fyra veckor sedan så hade jag först sprungit intervaller och senare under min joggingrunda högg det till i knät. Jag slutade springa i stort sett på en gång och sen dess har jag vilat. Först veckan var det totalvila, andra kunde jag både cykla lite lätt och gymma endel men sen dess har det inte alls varit bra. Nu kan jag överhuvudtaget inte träna. Gör ont varje steg jag tar och att gå nedför i trappor är helt uteslutet. Börjar bli riktigt frustrerad och irriterad så det faller en och annan tår då och då när jag inser att detta kan bli lite jobbigt. Nu tränar jag överkropp och hoppas bli stark i den iaf... Insåg först igår att det var ännu värre än jag befarat. Slutade med diclofenacen(smärtstillande och antiinflammatoriskt läkemedel) i förrgår och igår gjorde det ondare än någonsin, trots att jag inte rört mig på två veckor. Då isåg jag att det bara är tabletterna som gjort att smärtan inte var så stark förut. Slutade med diclofenacen pga att jag ätit dem i 2 1/2 vecka utan att bli märkvärt bättre och rekommendationerna på dessa tabletter är max 10 dagar.... dags att sluta med andra ord.

Eftersom inte antiinflammatoriskt hjälper kanske det inte är en inflammation. Men vad är det då? Läkaren jag har träffat har hela tiden trott på en överansträngning men nu senast så började han speulera lite i menisk- eller broskskada och det låter ju inte alltför bra. Ska kolla med Dietlikon redan imorgon (flyttar tillbaka ner ikväll) om jag kan få en magnetröntgentid för att utesluta vissa tänkbara skador.

Från början när jag fick ont var målet att vara helt frisk senast till flytten ner. Nu är jag mest stressad över att europacupen är redan i oktober. Hoppas kunna vara tillbaka ett tag innan det eftersom jag har en grymt jobbig period framför mig. Ska hinna med x antal intervall- och gympass för att komma ikapp för att orka med en så pass krävande turnering som europacupen ändå är.

Det mest jobbiga i det här är att jag tränat så fantastiskt bra i sommar innan det här hände. Hoppas inte all tid jag lagt ner är bortkastad. Byggde upp mig väldigt bra styrkemässigt så jag hoppas mina muskler har ett riktigt bra muskelminne:)

Kommer flera blogginlägg nu de närmsta dagarna. Har nämligen haft helst fantastiska veckor på slutet om man bortser från att jag inte kunnat träna förstås!

Tjao Tschüss!

Sista dagen pa turneringen och idag ar det Schweiz som star for motstandet. Ska bli riktigt roligt att spela mot mina lagkompisar och jag hoppas de kan bjuda upp till en tuff kamp. Det senaste motet mot Schweiz slutade 11-1 till oss. Tror jag iaf. Det var iaf igen jamn match och det tycker jag ar synd for sporten. En jamn mantch vi tillslut vinner vore alltsa optimalt =)

Eter matchen har vi avslutning och alla far hem. Jag stannar dock kvar tills imorgon da det inte givk att ordna en hemresa till mig. 06.50 imorrn gar mitt plan. Typiskt att jag inte kan vara kvar och njuta av en extra hotellfrukost. Jaja, ska bli skont att komma hem ocksa och har ju trots allt redan fatt tre goda frukostar. Det racker nog=)

Nu ska jag ga upp och packa infor match och samla ihop alla klader som ska lamnas tillbax. Ska sen bli skont med en lugn kvall pa hotellet efter matchen. Det hade jag aldrig tyckt for ett ar sen.. ar nog bra att jag lart mig uppskatta lite ensamtid!

hejs!

Oj oj oj, vad är det vi har gjort egentligen... För en vecka sen trodde jag aldrig att detta var möjligt och nu står vi helt oväntat som mästare! Vi har gjort en helt fantastisk turnering och är enligt mig värdiga vinnare eftersom vi vi vunnit över de både svenska lagen. Vi var helt enkelt bäst när det gällde!

Gårdagens final var en rysare utan dess like. Jag stod mot mina forna lagkamrater och det var mycket speciell upplevelse. Jag trodde innan matchen att det skulle bli tufft för oss. Hade dock en mycket bra känsla från Rönnbymatchen, en känsla som fick mig att börja tro att det kanske skulle kunna gå hela vägen. Matchen var mycket tuff från början till slut. Båda lagen skapade chanser men jag hade en känsla av att vi var lite vassare och började under matchen tro på allvar att vi kunde ta hem seger. Är övertygad om att det var känslan i hela laget, det märkte man på stämningen i laget. Vi var verkligen ett lag igår och vi gjorde en helgjuten insatts och jag är hur stolt som helst över oss!

Det jobbigaste var dock straffläggningen. Vi hade efter tre straffar 2-0 och avgörandert i egna händer. Det räckte i det läget att vi då hade satt en av de återstående två eller rädda en av IKSUs straffar, så hade vi vunnit. IKSU kom dock igen och det blev suddenstraffar. Det var i detta läge jag blev riktigt nervös. Då hade vad som helst kunnat hända... Vi hade dock matchens bästa målvakt i Laura Tomatis och en iskall straffskytt i Daniela Morf vilket var matchavgörande!!!

Just nu är jag helt galet glad och har knappt kunnat sova i natt! Den lyckokänslan som jag upplever i och med såna här segrar i idrottssammanhang kan jag inte få i något annat sammanhang i livet. Det gör det extra värdefullt! Det gäller att njuta nu för jag vet inte när eller om jag får möjlighet att göra det igen!

Tjohoooooo!=)

Imorgon smäller det. Jag ska för första gången i mitt liv möta fd. lagkamrater. Visst har jag mött en eller två tidigare men inte ett helt lag. Imorgon kl 12.00(11.00 svensk tid) smäller det, så håll en tumme för UHC Dietlikon!

Att vi ska spela final imorrn innebär alltså att vi vann dagens semifinal mot Rönnby. Innan den här turneringen var jag faktiskt lite osäker på vår kapacitet men det här laget slutar aldrig överraska mig. Idag spelade vi bättre än aldrig förr samtidigt som Rönnby såg ut att gå på knäna. Vi hade en halvdan första period men kompencerade det med en helt lysande andra period vilket räckte för seger. Vi vann andra perioden med 4-0 vilket inför tredje innebar en ledning med 4-1. Det var ett litet för stort försprång för att Rönnby skulle hitta kraft att komma ikapp. Jag är lite förvånad att de inte försökte pressa oss mer när de hamnat i underläge men de orkade kanske helt enkelt inte. De gångerna de faktiskt kom var det halvhjärtat och innebar endast att vi hade ännu mer ytor att spela bollen på. Segern var rättvis, inget snack om saken!

Det är sådana här segrar som får mig som idrottare att förstå varför jag egentligen håller på. Den lyckokänsla specifika och framför allt viktiga segrar framkallar är svårt att få i det övriga livet. 

Nu är det dags för middag och idag serveras taggtråd!=)

  

Nu är även turneringens andra match spelad och det var mot det tjeckiska laget Dekanka. Trodde faktiskt att de skulle vara lite bättre än det var. Enligt mig gjorde vi dock en av årets bästa laginsatser och vann tillslut matchen med 6-3. Detta innebär att vi troligtvis blir gruppsegrare och får möta Rönnby i en semifinal. Iksu besegrade nämligen Rönnby idag efter en tajt match som slutade 3-2. Jag tror att det passar oss bättre att få möta Rönnby. Enligt erfarenheter har nämligen Rönnby svårare att föra spelet, vilket de troligtvis kommer att bli tvungna att göra mot oss. Vi har absolut chans att skrälla men om båda lagen gör sitt livs match borde Rönnby ta hem det. Jag hoppas att vi spelar riktigt bra, och att de helt enkelt inte gör det=) 

Ikväll har jag varit och fikat med Elin och Sofia. Det var hur mysigt och skoj som helst! Jag saknar de såååå! Det märker man verkligen då man väl ses. De fick verkligen anstränga sig för att ta sig hit till vårt hotell så jag är jätte tacksam för att vi fick ses. Hoppas det blir nån mer dag!!!

Nu ska jag snart hoppa i säng. Vi ligger ju även en timme före svensk tid. Ska upp redan kl 07.30 imorrn...

Sov gott!

Sitter på hotellrummet och tar det lugnt. Har precis varit nere och ätit middag med laget och snart ska jag och Karin kolla på Grammisgalan.

Har varit en bra dag idag. Hade premiärmatch mot det norska laget Sveiva. Vi började mycket trevande och hade svårt att sätta våra chanser samtidigt som vi hade tur att de inte gjorde mål på sina. Första perioden slutade 1-0. De blev dock tröttare och tröttare efter matchens gång och vi kunde i andra perioden dra ifrån till 7-1 vilket påverkade laguppställningen. Vi gick till tredje perioden upp på tre femmor vilket var mycket bra. Om vi ska orka hela turneringen är det ett måste att försöka gå runt på så mycket folk som möjligt. Matchen slutade tillslut 12-1 och inte 15-2 som jag glatt berättade för vissa efter matchen. haha, jag har kanske lite dålig koll ibland...=)

Imorgon väntar det tjeckiska laget och det tror jag kommer att bli en tuff match. Vi lär starta på två femmor även då då vår tränare sagt att han inte vill ta några som helst risker... Jag ser fram emot morgondagen, då jag tror det kommer bli en rolig match. Kikade lite lätt på det tjeckiska laget idag när de spelade mot ryssarna och de hade vissa riktigt bra kombinationer... får se om de lyckas med det även mot ett lag som klarar av att försvara sig och slå mer än en pass i rad. Det kunde nämligen inte Rysslands lag...

Håll tummarna för oss!!!

KRAM

Klockan 05.30 kommer våran hämtning. Vi ska ju åka hem imorrn:) Jag borde ju ligga och sova vid det här laget men just nu är jag sur och har svårt att somna. Vi har nämligen spelat match och spelat som krattor hela bunten:( Vi mötte Zug som vi visste sedan innan spelade seriens tråkigaste innebandy. De spelar ett system vi i Söderälje Rockets skulle kalla man-man dum i huvudet! Det stör mig mycket att ett lag spelar ett system som enbart går ut på att förstöra. Det är dock en sak.. det mest störande är att vi inte klarar av att överlista det. Det gör mig såååå besviken och irriterad. Jaja, nu är det så och jag ska försöka att inte tänka så mycket mer på det.

Jag känner mig nu även mycket hängig. Hoppas verkligen att jag blir friskare snart. Vill inte ligga sängliggande under mina dagar hemma.

Nu ska jag ta tag i packningen så jag säkert får med mig allt hem.

Trevlig jul på er allihopa!

KRAM

Nu är jag àterigen tillbax pà jobbet. Det klaffade bra med flyget igàr sà jag landade redan 18.15. Karin kom och hämtade mig sà allt flöt pà riktigt smidigt. Igàr avslutade vi helgens landslagssamling med att spela en träningsmatch mot Finland. Vi spelade i en mycket intressant hall som sà tidigt pà morgonen (9.45 finsk tid) var halvfull med publik. Det säger kanske dock inte sà mycket om publiken utan snarare om hallen. Kanske letat sig dit 10 personer...

Matchen vann vi iaf med 5-4. Trots resultatet är jag mycket nöjd med Sveriges insatts. Vi làg nämligen under med 4-0 en bra bit in i andra. Efter en mycket stark kämparinsatts lyckades vi dock knyta ihop säcken. Tror inte Finland var sà speciellt nöjda just dà....=) Skadeglädjen är nog den bästa glädjen... hihi

Nu ska jag ta tag i lite arbete... fàr se om jag fàr tid till nàt mer bloggande under dagen.  

Ha en bra dag!

KRAMAR

Nu sitter jag på hotellet, precis hemkommen från en 30 minuters joggingtur med laget. En lätt löprunda brukar vara en del av uppladdningen inför match och det har ju fungerat bra hittills.

Jag ser verkligen fram emot dagens match och nu börjar uppladdningen på allvar. Nu finns det inget annat att tänka på än att få i sig tillräckligt med energi och börja fokusera på min uppgift på banan. Jag ska idag spela med Malin Eriksoon som backkollega. I kedjan har vi Hanna Lundström, Anna Jacobsson och Stina Nektergal? (fd. Olofsson).

Nu ska jag upp och duscha och sen börja takladda. Håll tummarna!

Kram

Det är sååå typiskt.. nu är jag skadad igen:( Återstår bara att se hur läge det blir. Var nämligen så att jag trampade snett idag på uppvärmningen. Hann bara småjogga två varv innan olyckan var framme. Kom en boll rullandes som jag såg i ögonvrån, var dock i luften just då, mitt i ansatsen till mitt skott. Landade olyckligt mitt på bollen, inte så pass att jag mosade den utan trampade snett hela vägen ner. Lite mer än vanligt då kan man lugnt säga. Det gjorde iaf ont, riktigt ont och jag låg lindad på sidan resten av träningen med foten i högläge. 

Bloggade igår kväll men när jag la upp det försvann allt... vet inte vad som hände. Jag gör i alla fall ett nytt försök nu.